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Yoga


Yoga

OÙ ?
- Salle Leclerc : 19, rue du Maréchal Leclerc 93400 Saint Ouen
- Gymnase Pablo Neruda : 17 rue Salvador Allende Saint Ouen

■ Moyens d’accès :
- Salle Leclerc : l’Audonienne
- Pablo Neruda : Bus (l’Audonienne, 173 ou 274 ) ou Métro Mairie de Saint-Ouen (12 min à pied)


QUAND ?
- Salle Leclerc : lundi de 19h00 à 20h30
- Pablo Neruda : jeudi de 19h00 à 20h30


COMMENT ÇA SE PASSE ?
- Présentation du cours de Yoga/Hatha :
Cet enseignement s’adresse à toute personne pratiquant le yoga ou débutante sans exception. Le yoga proposé par Santiago Sempere met l’accent sur la fluidité, la mobilité et la prise de conscience de l’importance de la respiration (Pranayama) afin d’améliorer le confort physique et émotionnel de chaque participant.
Si l’enseignement se base sur les postures traditionnelles (Asana), il ne saurait ignorer la spécificité de l’anatomie et l’histoire de chacun des individus.
Une posture ou un enchaînement de postures doivent être à la fois pleinement vécues et dans le confort. Le yoga est un chemin de connaissance de soi par la sensation et l’observation des habitudes corporelles au quotidien et des acquis du mental.
Souplesse, fermeté, se sentir mieux dans son corps, apprendre à détecter et se défaire des tensions sont ce à quoi est amené chaque élève qui s’engage dans cette belle aventure. Son postulat est que toute personne est potentiellement souple et à même de le redécouvrir.
Le yoga est une introduction à la méditation, la relaxation et la créativité du mouvement libre.

- Apporter un drap de bain ou une petite couverture.


ENCADRANT
- Santiago SEMPERE professeur de Yoga (Diplôme fédéral de l’école française de Paris)


CONTACT
- Tél : 01.40.11.31.77 (siège de l’USMA)
- Référente : Nadia BERDAL
- Heure et jour d’accueil sur place des nouveaux : le jour et à l’heure de l’activité


POUR QUI ?
- A partir de 16 ans
- Contre-indication médicale : aucune


INSCRIPTIONS & TARIFS

- Lors du Forum du sport qui se déroulera le 03 septembre 2022, au Complexe Sportif Pablo Neruda - 17 rue Salvador Allende - 93400 Saint-Ouen
- Directement lors des cours de yoga (dossier complet uniquement).


- DEUX PREMIERS COURS OFFERTS
- Nombre de places disponibles : pas de limite.
- Tarifs jeune, étudiant, chômeur : 215€/an
- Tarif adulte : 250€/an

Pièces à fournir à l’inscription :
- 1 photo d’identité, chèque de règlement, certificat médical, enveloppe timbrée à votre adresse.
- Le bulletin d’inscription vous sera fourni sur place

Dates de reprise :
- Jeudi 15/09/2022 à Pablo et Lundi 19/09/2022 à la salle Leclerc
■ Pas de cours pendant les vacances scolaires
■ Date de fermeture : juin 2023

Pour des informations plus complètes voir notre page Facebook


Dernier ajout: 1er août 2022

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