Yoga

► OÙ ?
 Salle Leclerc : 19, rue du Maréchal Leclerc 93400 Saint Ouen
 Gymnase Alice Milliat : 32 boulevard Biron - 93400 Saint-Ouen

■ Moyens d’accès :
 Salle Leclerc : Bus 166 ou l’Audonienne (arrêt : Debain)
 Gymnase Alice Milliat : Bus 166 ou l’Audonienne (arrêt : Godillot)


► QUAND ?
 Salle Leclerc : lundi de 19h00 à 20h30
 Gymnase Alice Milliat : jeudi de 19h00 à 20h30


► COMMENT ÇA SE PASSE ?
 Présentation du cours de Yoga/Hatha :
Cet enseignement s’adresse à toute personne pratiquant le yoga ou débutante sans exception. Le yoga proposé par Santiago Sempere met l’accent sur la fluidité, la mobilité et la prise de conscience de l’importance de la respiration (Pranayama) afin d’améliorer le confort physique et émotionnel de chaque participant.
Si l’enseignement se base sur les postures traditionnelles (Asana), il ne saurait ignorer la spécificité de l’anatomie et l’histoire de chacun des individus.
Une posture ou un enchaînement de postures doivent être à la fois pleinement vécues et dans le confort. Le yoga est un chemin de connaissance de soi par la sensation et l’observation des habitudes corporelles au quotidien et des acquis du mental.
Souplesse, fermeté, se sentir mieux dans son corps, apprendre à détecter et se défaire des tensions sont ce à quoi est amené chaque élève qui s’engage dans cette belle aventure. Son postulat est que toute personne est potentiellement souple et à même de le redécouvrir.
Le yoga est une introduction à la méditation, la relaxation et la créativité du mouvement libre.

 Apporter un drap de bain ou une petite couverture.


► ENCADRANT
 Santiago SEMPERE professeur de Yoga (Diplôme fédéral de l’école française de Paris)


► CONTACT
 Tél : 01.40.11.31.77 (siège de l’USMA)
 Référente : Nadia BERDAL
 Heure et jour d’accueil sur place des nouveaux : le jour et à l’heure de l’activité


► POUR QUI ?
 A partir de 16 ans
 Contre-indication médicale : aucune


► INSCRIPTIONS & TARIFS

 Lors du Forum du sport qui se déroulera le 09 septembre 2023, au gymnase des Docks - 93400 Saint-Ouen
 Directement lors des cours de yoga (dossier complet uniquement).


 DEUX PREMIERS COURS OFFERTS
 Nombre de places disponibles : pas de limite.
 Tarifs jeune, étudiant, chômeur : 215€/an
 Tarif adulte : 250€/an

■ Pièces à fournir à l’inscription :
 1 photo d’identité, chèque de règlement, certificat médical, enveloppe timbrée à votre adresse.
 Le bulletin d’inscription vous sera fourni sur place

■ Dates de reprise :
 Lundi 18/09/2023 à la salle Leclerc et Jeudi 21/09/2023 au gymnase Alice Milliat
■ Pas de cours pendant les vacances scolaires
■ Date de fermeture : juin 2024

Pour des informations plus complètes voir notre page Facebook

Dernier ajout: 4 juillet 2023